Behin eta berriz frogatu den gauza bat baldin badago, hori hau da: .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; testu-apaingarri-kolorea:ertza -esteka -gorputza-gainazala;-webkit-atzeko planoa-posizioa:100% 100%;atzeko planoa-posizioa:100% 100%;} Pisua galdu.
Hala ere, “konponbide azkarrak” agertzen dira etengabe... eta normalean arazoak izaten dituzte (desintoxikazio-tea, ulertzen dut). Beste adibide bat: Garcinia Cambogia erauzkinaren osagai ohikoena da pisua galtzeko osagarrietan.
Garcinia cambogia (Malabar tamarindoa bezala ere ezaguna) Indian eta Hego-ekialdeko Asian aurkitzen den fruitua da, Osasun Osagarri eta Integratiborako Zentro Nazionalaren (NCCIH) arabera. Azala askotan erabiltzen da curryei zaporea emateko eta elikagaiak kontserbatzeko.
Hala ere, azalak azido hidroxizitriko (HCA) izeneko produktu kimiko bat ere badu, eta horixe da landarearen pisua galtzeko onurak. Uste da fruitu-estraktuak pisua galtzen laguntzen duela).
Bai, garcinia cambogia eta pisu galerari buruzko ikerketak badaude ere, ez dira nahitaez fidagarriak (ezta berria ere, hain zuzen ere).
2019an argitaratuko den ikerketa baten berrikuspen batean, ikertzaileek aurkitu zuten azken 50 urteetan garcinia cambogiak pisua galtzean dituen efektuei buruzko bost saiakuntza kontrolatu ausazko baino ez direla egin. Ikerketa hau Pisua eta Osasunerako Erakundeak egin zuen. (FYI: Garai hartan, esan zuen 14.000 ikerketa baino gehiago zeudela pisua galtzeko metodo frogatugabeei buruz.)
Gainera: bost ikerketa hauetan zehar, parte-hartzaileek ia ez zuten pisurik galdu. «Ikerketa positiboenek erakusten dute garcinia cambogia hilabete batzuetan hartzeak kilo erdi arteko pisu galera ekar dezakeela», dio Kahanek; plazebo pilulak askotan eraginkorragoak dira.
Kahanen ikerketaren arabera, Garcinia Cambogiak albo-ondorio larri gutxi ditu (beherakoa, garun-lainoa eta, kasu bakanetan, gibeleko kalteak bezalako adibide gutxi batzuk baino ez zituen aurkitu). NCCIHren arabera, Garcinia Cambogia oso segurua da epe laburrerako erabilerarako (12 aste edo gutxiago).
Garcinia cambogia bera ez da beldurgarria, baina pisua galtzeko osagarri batzuetan aurkitzen diren osagaiak arriskutsuak izan daitezke.
Adibidez, 2017an, AEBetako Elikagai eta Sendagaien Administrazioak (FDA) abisu bat eman zuen Fruta Planta Life pisua galtzeko osagarriari buruz, "Garcinia Cambogia Premium" izenarekin merkaturatzen dena, eta Garcinia Cambogia erauzkin eta sibutramina (Meridia) dituena, gosea kentzeko sendagai bat. Produktua merkatutik kendu zen 2010ean segurtasun kezkengatik. Sibutraminak bihotzeko gaixotasunak eta ikterizia izateko arriskua areagotzen duela frogatu da, eta ikterizia eta konbultsioak eragiten dituela – gauza oso desatseginak.
Kontuan izan beharreko beste gauza bat: garcinia cambogia dieta pilulak osagarriak direnez eta ez sendagaiak, FDAk ez du haien erabilera arautzen edo haien eraginkortasuna edo segurtasuna probatzen, haien erabilera ospitaleratze anitzekin lotuta ez badago behintzat. Galera aditua. Horrek esan nahi du fabrikatzaileek erabaki dezaketela zenbat garcinia cambogia extract sartu pilula pakete batean eta zer beste osasuna sustatzen duten osagai (sibutramina adibidez) gehitu nahasketari.
Beno, bai, hobe da ez hartzea. Bigarren mailako efektu posibleak alde batera utzita, Kahanek dio garcinia cambogia duen edozein pisu galera osagarri diru xahutzea dela.
Egia esan, hau normalean pisua galtzeko osagarriei aplikatzen zaie. «Botiken terapia ez bezala, osagarriak eta hainbat dieta eta praktika ez daude ebaluazio klinikoaren eta ebidentziaren eskakizun zorrotzen menpe», esan zuen Kahanek. Gaineratu zuen: «Ez da litekeena iragarkian agertzen diren baieztapen guztiak egia izatea».
Funtsean, osagarri dietetikoak, Garcinia Cambogia dutenak barne, ez dira arriskuaren edo diruaren merezi. Kahanek gomendatzen du zure medikuarekin kontsultatzea pisua galdu nahi baduzu eta dieta osasuntsu eta orekatua ariketa erregularrarekin konbinatzean zentratzea.
Laburbilduz: Ez xahutu zure dirua pisua galtzeko osagarririk erosten (garcinia cambogia dutenak barne). Gehienez ere, ez dira eraginkorrak, eta txarrenean, kaltegarriak.
.css-10rcdqm { erakutsi: blokea; letra-tipo familia: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; letra-tipoaren pisua: lodia; beheko marjina: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media(max-width : 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;letra-tamaina:1.1875rem;lerro-altuera:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{lerro-altuera: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;letra-tamaina: 1.3125rem;lerro-altuera: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024ko 14 janari-banaketa zerbitzu onenak, probatuak