Berberine Onurak
Berberinaren osasun onura posibleak gorputzeko entzimetan duen eraginetik datoz. Entzimekin eta zelulen zatiekin lotzen da eta haien funtzionamendua aldatzen du. Badirudi hainbat entzima eragiten duela eta areDNA eta RNA.
Berberine aztertzen ari da ea lagun dezakeen ikusteko:
Bihotzaosasuna
Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonek askotan nekea eta taupadak irregularrak izaten dituzte. Ikerketek erakusten dute berberina-osagarri bat bihotzeko gaixotasunen tratamendu estandarrekin konbinatuta hartzeak sintoma hauek arintzen dituela, bigarren mailako efekturik gabeko heriotza-aukera murrizten duela.
Jaitsieraodol-presioa
Hipertentsioa bihotzeko gaixotasunekin lotuta dago etatrazuak. Berberina hartzeak odol-presioa diastolikoa eta sistolikoa jaisten lagun dezake (zure odol-presioaren irakurketaren beheko eta goiko zenbakiak).
Berberine pisu galera
Berberina pisua galtzeko pilula magikoa ez den arren, 30etik gorako gorputz-masaren indizea (GMI) duten pertsonei pisua galtzen lagun diezaieke. Bi ikerketek frogatu dute 3 hilabetez osagarri bat hartzeak pisu galera nabarmena eragiten duela. Hau izan daiteke berberinak zure gantz-zelulak erregulatzen dituzten intsulina eta beste hormona batzuk kontrolatzen laguntzen duelako.
Berberine bigarren mailako efektuak
Berberine osagarriak lagungarriak eta seguruak izan daitezke jende askorentzat, baina noizean behin albo-ondorioak izan ditzakete. Berberinaren albo-ondorio potentzialak honako hauek dira:
Digestio-konplikazioak. Berberinarekin egindako ikerketa batek aurkitu du digestio-arazoak sor ditzakeela, hala nola idorreria, beherakoa eta flatulentzia, pertsona batzuengan. Hala ere, sintoma hauek normalean 4 asteren buruan argitzen dira.
Odol-presioa baxua. Berberinaren odol-presioa murrizteko efektuak lagungarriak dira hipertentsio arteriala baduzu. Baina pertsona batzuentzat, efektu honek odol-presioa baxuegia eragin dezake, eta hori arriskutsua izan daiteke.
Berberinak gibela kaltetu al dezake?
Konposatuak gibeleko lesio batzuk izateko aukerak murriztu ditzake eta normalean segurua da gibelarentzat. Metabolismoan duen eraginak gibeleko osasuna hobetu dezake, gibeleko hantura murriztea eta potentzialki alkoholik gabeko gibeleko gantz gaixotasuna tratatzea.
Osasun-osagarri guztietan bezala, hobe da zure medikuari kontsultatzea berberina hartzen hasi aurretik.
Berberine Iturri Onak
Berberinean aberatsak diren elikagaiak
Berberina kontzentrazio altuetan aurkituko duzu landareetan, besteak beste:
- Hydrastis canadensis(urrezko zigilua)
- Coptis chinensis(coptis edo goldenthread)
- Berberis aquifolium(Oregon mahatsa)
- Berberis vulgaris(barberry)
- Berberis aristata(zuhaitz turmeric)
Berberina osagarriak
Berberine eskuragarri dago osagarri dietetiko gisa, bakarrik edo beste belar eta nutrizio-substantzia batzuekin konbinatuta.
Berberina dosia
Gomendatutako berberinaren dosia 250 mg edo 500 mg egunean bi edo hiru aldiz da. Hitz egin zure medikuarekin osagarri-programa berri bat hasi aurretik, zure behar zehatzetarako eta osasun-egoeretarako egokia dela ziurtatzeko.
Eramatea
Berberina, hainbat landaretan aurkitzen den konposatu batek, hala nola, Europako barberry eta Oregon mahatsa, 3000 urte baino gehiagoko sendagaien erabilera historia luzea du. Onura potentzialak ditu diabetesa, kolesterol altua, bihotzeko gaixotasunak eta PCOS bezalako baldintzak tratatzeko. Baina digestio-arazoak eta odol-presioa baxua sor ditzake pertsona batzuengan.
Argitalpenaren ordua: 2024-07-26
