Berberinaren onurak
Berberinaren osasunerako onura posibleak gorputzeko entzimetan duen eraginetik datoz. Entzimekin eta zelulen atalekin lotzen da eta haien funtzionamendua aldatzen du. Badirudi hainbat entzimetan eragiten duela eta baita...DNA eta RNA.
Berberina aztertzen ari da ea lagun dezakeen honako hauetan:
Bihotzaosasuna
Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonek nekea eta bihotz-taupada irregularrak izaten dituzte maiz. Ikerketek erakusten dute berberina osagarri bat bihotzeko gaixotasunen tratamendu estandarrekin konbinatuta hartzeak sintoma horiek arintzen dituela, heriotza-aukera murriztuz albo-ondoriorik gabe.
Jaisteaodol-presioa
Odol-presio altua bihotzeko gaixotasunekin lotuta dago etakolpeakBerberina hartzeak odol-presio diastolikoa eta sistolikoa (odol-presioaren beheko eta goiko zenbakiak) jaisten lagun dezake.
Berberina pisu galera
Berberina ez da pisua galtzeko pilula magiko bat, baina 30etik gorako gorputz-masaren indizea (GMI) duten pertsonei pisua galtzen lagun diezaieke. Bi ikerketek erakutsi dute 3 hilabetez osagarri bat hartzeak pisu galera nabarmena dakarrela. Hori gerta daiteke berberinak intsulina eta zure gantz-zelulak erregulatzen dituzten beste hormona batzuk kontrolatzen laguntzen duelako.
Berberinaren albo-ondorioak
Berberina osagarriak lagungarriak eta seguruak izan daitezke jende askorentzat, baina noizbehinkako albo-ondorioak izan ditzakete. Berberinaren albo-ondorio posibleen artean daude:
Digestio-arazoak. Berberinarekin egindako ikerketa batek aurkitu zuen digestio-arazoak sor ditzakeela pertsona batzuengan, hala nola idorreria, beherakoa eta flatulentzia. Hala ere, sintoma horiek normalean 4 asteko epean desagertzen dira.
Odol-presio baxua. Berberinaren odol-presioa jaisteko efektuak lagungarriak dira hipertentsioa baduzu. Baina pertsona batzuentzat, efektu honek odol-presioa gehiegi jaistea eragin dezake, eta hori arriskutsua izan daiteke.
Berberinak gibela kaltetu dezake?
Konposatuak gibeleko zenbait lesio izateko aukerak murriztu ditzake eta normalean segurua da gibelarentzat. Metabolismoan duen eraginak gibelaren osasuna hobetu, gibeleko hantura murriztu eta, agian, gibeleko gantz-gaixotasuna tratatu dezake.
Osasun-osagarri guztiekin gertatzen den bezala, hobe da zure medikuarekin kontsultatzea berberina hartzen hasi aurretik.
Berberinaren iturri onak
Berberina ugariko elikagaiak
Berberina kontzentrazio altuetan aurkituko duzu landareetan, besteak beste:
- Hydrastis canadensis(urrezko zigilua)
- Coptis chinensis(koptis edo urrezko haria)
- Berberis akuifolioa(Oregongo mahatsa)
- Berberis vulgaris(berberis)
- Berberis aristata(zuhaitz kurkuma)
Berberina osagarriak
Berberina mostradorean eskuragarri dago dieta-osagarri gisa, bakarrik edo beste belar eta substantzia nutrizional batzuekin konbinatuta.
Berberina dosia
Berberinaren dosi gomendatua 250 mg edo 500 mg da egunean bi edo hiru aldiz. Hitz egin zure medikuarekin osagarri programa berri bat hasi aurretik, zure beharretara eta osasun egoerara egokitzen dela ziurtatzeko.
Janariak eramateko
Berberina, hainbat landaretan aurkitzen den konposatu bat, hala nola Europako berberisan eta Oregon mahatsondoan, 3000 urte baino gehiagoko erabilera medizinalaren historia luzea du. Diabetesa, kolesterol altua, bihotzeko gaixotasunak eta PCOS bezalako gaixotasunak tratatzeko onura potentzialak ditu. Baina digestio-arazoak eta odol-presio baxua sor ditzake pertsona batzuengan.
Argitaratze data: 2024ko uztailak 26
