Abstraktua

Azken urteotan, elikadura maila nazionala urtez urte hobetzen joan da, baina bizi-presioa eta elikadura orekatua eta beste arazo larriagoak dira.Elikagaien lehengai berrien osasun-funtzioei buruzko ikerketetan sakonduz, hala nola immunitatea hobetzea, gero eta elikagaien lehengai berri gehiago sartuko dira bizitza publikoan, jendearentzat osasuntsu bizitzeko modu berri bat irekiz.

Erreferentzia gisa soilik immunitatea areagotzeko nutrizio-osagarri batzuk:

1.Elderberry Extraktua

Zaharra5 eta 30 espezie arteko zuhaixka edo zuhaitz txikiz osatutako generoa da, lehen Caprifoliaceae familian kokatuta zegoena, baina gaur egun froga genetikoek erakusten dutenez, moschatel familian, Adoxaceae, behar bezala sailkatuta dago.Generoa Ipar Hemisferioko nahiz Hego Hemisferioko eskualde epeletik subtropikaletan da.Elderberry extract Sambucus nigra edo Black Elder fruitutik eratorria da.Belar erremedioen eta herri-sendagai tradizionalen tradizio luze baten baitan, zaharren zuhaitz beltzari "jende arruntaren botika kutxa" deitzen zaio eta bere loreak, baiak, hostoak, azala eta baita sustraiak ere sendatzeko erabili izan dira. mendeetako propietateak.Sambucus Elderberry extractek mantenugai garrantzitsu asko ditu osasunerako, hala nola A, B eta C bitaminak, flavonoideak, taninoak, karotenoideak eta aminoazidoak.Orain BeltzaElderberry extractdieta osagarrietan oso erabilia da bere efektu antioxidatzaileagatik.

2.Oliba hostoaren erauzketa 

Theoliba hostoaMediterraneoko dietaren oinarrizko bat da, zientzialariek gaixotasun kronikoak prebenitzeko duen ahalmena aztertzen baitute.Ikerketek dieta hori jarraitzen duten populazioen artean gaixotasunen eta minbiziarekin lotutako heriotza-tasa txikiagoak direla adierazten du.Efektu positiboa, neurri batean, oliba hostoaren onura indartsu eta osasungarriari esker da.Olibondo hostoen extractoa oliba-hostoetako mantenugaien dosi kontzentratua da.Zure sistema immunologikoa onartzen duen antioxidatzaileen iturri indartsua da.Gaixotasunak eragiten dituzten zelulen kalteei aurre eginez, antioxidatzaileek gaixotasun asko izateko arriskua murrizteko funtzionatzen dute, baina ikerketek erakusten dute oliba-hostoaren estraktuaren jarduera horrek osasunerako beste onura batzuk ekar ditzakeela.Oleuropeina eta Hidroxitirosol Oliba Hosto Estraktuan aurkitzen diren antioxidatzaile ugarienak dira.Antioxidatzaile natural indartsuak dira, osasunerako eta ongizaterako onura asko ikertu dituztenak eta elikagai osagarrietan eta kosmetikoetan oso erabiliak direnak.Oliba hostoaren erauzketaantibirala aztertzen da.

3.Matcha Estraktua

4.Echinacea Estraktua

Echinacea, bederatzi espezie barne hartzen dituen generoa, margarten familiako kidea da.Hiru espezie aurkitzen dira ohiko belar prestakinetan,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, etaEchinacea purpurea.Amerikako natiboek landare hau odol-arazte gisa hartzen zuten.Gaur egun, echinacea batez ere immunitate-pizgarri gisa erabiltzen da, hotza, gripea eta beste infekzio batzuk saihesteko eta Estatu Batuetako belar ezagunenetako bat da.Belar freskoa, belar liofilizatua eta belararen extract alkoholduna komertzialki eskuragarri daude.Landarearen aireko zatia eta sustraia freskoa edo lehorra ere erabil daiteke echinacea tea prestatzeko.Echinazearen osagaietako batek, arabinogalactanoak, immunitatea indartzeko gaitasuna izan dezake.Egileek ondorioztatu zuten echinacea extractoa gai dela hotzaren birusen bidez inokulatu ondoren hotzeriaren sintomak prebenitzeko.Gaur,echinacea extractAmeriketan, Europan eta beste leku batzuetan oso erabiliak dira, batez ere katarro arrunta prebenitzeko eta tratatzeko.

5.Regaliz Root Extract

Erregaliz erroaEuropan, Asian eta Ekialde Hurbilean lantzen da.Gozokietan, beste elikagai batzuetan, edarietan eta tabako produktuetan aromagarri gisa erabiltzen da.Estatu Batuetan saltzen diren "regaliz" produktu askok ez dute benetako erregalizrik.Anis olioa, erregaliz usaina eta zaporea duena, sarritan erabiltzen da horren ordez.Erregalizaren erroak erabilera-historia luzea du, antzinako asiriar, egiptoar, txinatar eta indiar kulturetara itzulia.Tradizionalki hainbat baldintza tratatzeko erabiltzen zen, biriketako, gibeleko, zirkulazioko eta giltzurruneko gaixotasunak barne.Gaur egun, erregaliz-erroa dieta osagarri gisa sustatzen da, hala nola digestio-arazoak, menopausiaren sintomak, eztula eta bakterio eta biriko infekzioetarako.Erregaliz gargarak edo pastillak erabili izan dira ebakuntzaren ondoren batzuetan gertatzen den eztarriko mina saihesten edo murrizten saiatzeko.Erregalizak erabilera topikorako produktu batzuen osagaia ere bada (larruazalean aplikatzea).

6.San Joanen estraktua

Donibane Lohizuneantzinako greziarrengandik Europako medikuntza tradizionalean erabiltzen den landare lore horia da.Historikoki, San Juan muztioa hainbat baldintzatarako erabili izan da, besteak beste, giltzurrun eta biriketako gaixotasunak, insomnioa eta depresioa, eta zauriak sendatzen laguntzeko.Gaur egun, Donibane Lohizune depresioa, menopausiaren sintomak, arreta gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH), sintoma somatikoen nahastea (pertsona batek sintoma fisikoen inguruko antsietatea muturrekoa eta gehiegizkoa jasaten duen egoera), nahaste obsesiboa -konpultsiboa eta beste baldintza batzuengatik sustatzen da.San Joan zurtoaren erabilera topikoa (larruazalean aplikatuta) larruazaleko hainbat gaixotasunetarako sustatzen da, zauriak, ubeldurak eta giharretako minak barne.

7.Ashwagandha Estraktua

AshwagandhaAyurvedako belar garrantzitsuenetako bat da, sendakuntza naturalaren printzipio indiarretan oinarritutako medikuntza alternatibo tradizionala da.Jendeak milaka urtez erabili izan du ashwagandha estresa arintzeko, energia maila handitzeko eta kontzentrazioa hobetzeko."Ashwagandha" sanskritoa "zaldiaren usaina" da, eta horrek bai belar usainari eta indarra areagotzeko duen ahalmenari egiten dio erreferentzia.Bere izen botanikoa daWithania somnifera, eta beste hainbat izenekin ere ezagutzen da, "Indian ginseng" eta "neguko gerezia" barne.Ashwagandha landarea lore horiak dituen zuhaixka txiki bat da, Indiako eta Asiako hego-ekialdeko jatorria duena.Ashwagandha extractlandarearen errotik edo hostoetatik hainbat baldintza tratatzeko erabiltzen dira.

8.Ginseng Root Extract

Ginsengantioxidatzaileetan aberatsa den belar bat da.Ikerketek iradokitzen dute onurak eskain ditzakeela garunaren osasunerako, funtzio immunologikorako, odoleko azukrea kontrolatzeko eta abar.Ginseng-ak hanturazko markatzaileak murrizten laguntzen duela eta estres oxidatiboaren aurka babesten laguntzen du.Ginseng-ak memoria hobetzen duela eta estresa kentzen duela frogatu da.Ikerketa gehiago behar diren arren, gainbehera kognitiboaren, Alzheimer gaixotasunaren, depresioaren eta antsietatearen aurka ere onuragarria izan daiteke.Ginseng extract normalean landare honen sustraitik ateratzen da.Belar osagarri gisa, extractak propietate antiinflamatorioak, minbiziaren aurkakoak eta antioxidatzaileak ditu.Depresioa, estresa, libido baxua eta arreta defizitaren hiperaktibitatearen nahastea (ADHD) bezalako baldintzen tratamendu homeopatikoan ere erabiltzen da.Ginsenosidoek, panaxoside izenez ere ezagunak, proteina mitotikoen eta ATP-en sintesia inhibitzen dute minbizi-zeluletan, minbizi-zelulen hazkuntza moteltzen dute, minbizi-zelulen inbasioa inhibitzen dute, tumore-zelulen metastasia inhibitzen dute eta tumore-zelulen apoptosia inhibitzen dute.tumore-zelulen ugalketa sustatzen eta inhibitzen du.Ikerketek frogatu dute ginseng estraktuak oreka hobetzen duela, diabetesa saihesten duela, anemia sendatzen duela eta sistema gastrointestinala indartzen duela.Onurak ematen dituela ere frogatu da.Ginseng erabiltzeak estresaren ondorio fisikoak eta mentalak hobetu zituen.Alkoholaren kontsumoaren eta ondorengo ajearen ondorioak murrizten zituela ere aurkitu zen.Ginseng extractedari energetikoetan, ginseng teetan eta dieta-laguntzetan ohiko osagaia da.

9.Turmeric extract

TurmericCurcuma longa-ren errotik datorren espezia arrunta da.Curcumin izeneko produktu kimiko bat dauka, hantura murrizteko.Turmeric zapore epel eta mingotsa du eta maiz erabiltzen da curry hautsak, mostaza, gurina eta gaztak zapotzeko edo koloreztatzeko.Curcuminak eta turmerikaren beste produktu kimiko batzuk hantura gutxitu dezaketenez, sarritan mina eta hantura dakarten baldintzak tratatzeko erabiltzen da.Jendeak normalean turmeric erabiltzen du artrosirako.Belarraren sukarra, depresioa, kolesterol altua, gibeleko gaixotasun mota bat eta azkurarako ere erabiltzen da.Turmeric extract hautsak sendagai propietate indartsuak dituzten konposatu bioaktiboak ditu.Turmeric Rhizome Extract hanturaren aurkako konposatu naturala da.Turmeric Curcumin Extraktuak Gorputzaren Antioxidatzaile Ahalmena nabarmen handitzen du

 Laburpen

Immunitatea indartzen duten elikagaiek pertsonen sistema immunologikoa susper dezakete eta infekzioei aurre egiteko gaitasuna hobetu dezakete.Hori bai, garrantzitsua da gogoratzea sistema immunologikoa konplexua dela.Dieta osasuntsu eta orekatu bat jatea osasun immunologikoa sustatzeko modu bat besterik ez da.Garrantzitsua da, halaber, sistema immunologikoaren osasunean eragina izan dezaketen beste bizi-estilo batzuen berri izatea, hala nola ariketa fisikoa egitea eta ez erretzea.Maiz katarroak edo bestelako gaixotasunak dituenak eta bere sistema immunologikoaz kezkatuta dagoen edonork medikuarengana joan beharko luke.

Gure enpresa-helburua "Egin mundua zoriontsuagoa eta osasuntsuagoa“.

Landare-estrakketaren informazio gehiago lortzeko, gurekin harremanetan jar zaitezke inurri garaian!!

Erreferentziak: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric