Curcumina turmeriari kolore bizia ematen dion konposatu bioaktiboa da.

Curcuminak efektu sorta oso zabala du. Osasun-arazo askotan eragin positiboa duela frogatu da, besteak beste, artritisa arintzea, minbizia prebenitzea, osasun kardiobaskularra hobetzea, immunitate-sistema erregulatzea, odoleko azukrea jaistea eta funtzio kognitiboa hobetzea, besteak beste.

1. Artritis gaixoentzat, hainbat ikerketek frogatu dute Curcuminak mina eta hantura murrizten dituela eta artikulazioen malgutasuna hobetzen duela. Horrez gain, curcuminak propietate antioxidatzaileak ere baditu, eta horrek gorputzari artritisak eragindako kalteak murrizten laguntzen dio.

2. Curcuminak paper garrantzitsua betetzen du minbiziaren prebentzioan. Tumore-zelulen hazkuntza eragotzi dezake, haiek hiltzea eta minbizi-zelulak gorputzeko beste ataletara metastasia izateko aukera murrizten du.

3. Curcumina ona da osasun kardiobaskularrako. Kolesterola jaisten du, odol-fluxua hobetzen du eta bihotzeko gaixotasunak eta trazuak izateko arriskua murrizten du.

4. Curcuminak immunitate-sistema erregulatzen ere lagun dezake. Ikerketa batek frogatu zuen Curcuminak gorputzaren immunitatea hobetu dezakeela eta mikroorganismo patogeno ezberdinen aurka eraginkorragoa izan daitekeela.

5.Curcumina funtzio kognitiboa hobe dezakeen "garuneko mantenugai" natural gisa ezagutzen da. Zenbait ikerketek frogatu dute curcuminak garuneko neuronen hazkundea eta garapena areagotu ditzakeela, antsietatea eta depresioa arintzen dituela eta errendimendu kognitiboa hobetu dezakeela.

Oro har, Curcuminak osasunerako onura asko ditu, baina kontuan izan behar da hobe dela zure medikuari kontsultatzea erabili aurretik eta dosi egokia jarraitzea.

Curcuminak aplikazio ugari ditu osasun-elikagaietan. Askoren ustez, osasun-osagarri naturala oso ezaguna da, bere osasun-onura desberdinak direla eta.

Lehenik eta behin, artikulazioen osasunari dagokionez, Curcuminak mina eta hantura arintzen lagun dezake, eta horrek artikulazioen mugikortasuna hobe dezake. Hori dela eta, osasun-elikagai bateratu askok Curcumina gehituko dute osagai garrantzitsu gisa, hala nola, artikulazioen lubrifikatzaileak, kartilagoen osasun produktuak, etab.

Bigarrenik, curcuminak osasun kardiobaskularra ere hobe dezake. Kolesterola jaitsi eta odol-fluxua hobe dezakeenez, osasun kardiobaskularra duten elikagai askotan gehitzen da

Hirugarrenik, Curcuminak immunitatea hobe dezake. Hori dela eta, immunitate-sistemaren osasun-produktu askok Curcumina gehituko dute osagai gisa.

Azkenik, Curcuminak antioxidatzaile gisa ere jokatzen du, gorputzari gorputzari erradikal askeen kalteak murrizten laguntzen dio. Hori dela eta, osagarri antioxidatzaile askok Curcumina gehituko dute osagai gisa.

Kontuan izan behar da Curcumina produktu naturala den arren, dosi egokian erabili behar dela eta dieta-jarraibide egokiak jarraitu behar direla. Horrez gain, Curcuminaren xurgapen-efektua eskasa denez, osasun-elikagai batzuek piperina gehituko dute piper beltzaren estraktua edo lipidoekin konbinatuko dute xurgapen-efektua hobetzeko. Elikagai osasuntsu bat aukeratzerakoan, hobe da fabrikatzaile fidagarri baten bat aukeratzea eta osasun-arloko profesional baten aholkua bilatzea.