Berriak - Zer egiten du kurkumak emakume baten gorputzean?

Kurkuma koloratzaileari buruz

Kurkuma erauzkin Curcuma longa-ren errizomatik ateratako landare-konposatu natural bat da. Osagai aktibo nagusia kurkumina da, polifenol konposatuen taldekoa. Arreta handia jaso du hanturaren aurkako, antioxidatzaile eta osasunerako onura ugari dituelako, eta oso erabilia da elikagaietan, osasun-produktuetan eta medikuntzan.

Osagai nagusia

1. Kurkumina: kurkuma-estraktuaren zati aktibo nagusia da eta hainbat efektu ditu, hala nola hanturaren aurkakoa, antioxidatzailea eta antibakterianoa.
2. Demetoxikurkumina (Demetoxikurkumina) eta Bisdemetoxikurkumina (Bisdemetoxikurkumina): kantitate txikietan dago eta jarduera biologiko jakin bat du.
3. Olio lurrunkorrek, hala nola kurkuminak eta kurkuminak, ere laguntzen dute efektu orokorrean.

Emakumeen gorputzentzat ona.

• Hilekoaren hantura: Emakume batzuek pelbiseko hantura, dismenorrea eta bestelako arazoak izaten dituzte hilekoan zehar. Kurkuminak endometrioko hantura murriztu eta mina arindu dezake.
• Artritisa: Batez ere menopausiaren ondorengo emakumeengan, non artritisaren intzidentzia handitzen den estrogeno mailak gutxitzeagatik, kurkuminak artikulazioetako hantura murriztu, hantura eta zurruntasuna arindu ditzake.
• Mastitisa edo erditze osteko hantura: Kurkuma-estraktuak bularreko hantura arintzen lagun dezake, bere efektu antiinflamatorioei esker.

Hormonak erregulatu.
Kurkuminak estrogenoen orekan eta obulutegiko funtzioan eragina izan dezake estres oxidatiboaren gaineko efektu erregulatzailearen bidez.
• Obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS): Kurkuminak PCOSak eragindako hileko irregularra eta hiperandrogenoa bezalako sintomak arindu ditzake gorputzeko intsulina eta hantura-profaktoreak erregulatuz.
Menopausiaren hormona-aldaketak: Menopausian, estrogenoen gorabeheren ondorioz, bero-boladak, insomnioa eta aldarte-aldaketak gerta daitezke. Kurkuminak zeharka arindu ditzake sintoma horiek bere efektu antiinflamatorio eta antioxidatzaileen bidez.

Antioxidatzaile efektua eta zahartzearen aurkakoa
Kurkumina antioxidatzaile indartsua da, erradikal askeak neutralizatzen dituena, gorputzean dauden antioxidatzaileen entzimen (SOD, glutationa, adibidez) jarduera sustatzen duen bitartean:
• Larruazalaren zahartzea atzeratu: Kurkuma-estraktuak UV izpiek eta kutsadurak eragindako larruazaleko kalte oxidatiboa murriztu dezake, eta larruazalaren elastikotasuna eta distira hobetu.
• Kolore-orbanak eta pigmentazioa hobetu: kurkuminak tirosinasaren jarduera inhibi dezake, eta horrela melanina ekoizpena murriztu, eta emakumeengan ohikoak diren melasma eta pekak hobetzeko efektu jakin bat du.
• Babestu obulutegiko funtzioa: Antioxidatzaileen ekintzak obulutegiko ehuneko estres oxidatiboa murriztu, obulutegiko zahartzea atzeratu eta emankortasuna lagundu dezake.

Osasun kardiobaskularra

Kurkuminak, bere efektu antioxidatzaile eta antiinflamatorioei esker, dentsitate baxuko lipoproteinen (LDL) eta triglizeridoen mailak murriztu ditzake odolean, eta, aldi berean, funtzio endotelial baskularra hobetu.
• Menopausiaren ondoren babes kardiobaskularra: Emakumeek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa dute menopausiaren ondoren estrogenoa gutxitzen delako. Kurkuminak aterosklerosia izateko arriskua murriztu eta odol-zirkulazioa hobetu dezake.
• Hilekoaren anemia hobetzen laguntzea: Kurkuma-estraktuan dagoen burdinaren arrastoek anemia arina prebenitzen lagun dezakete (baina burdinarekin konbinatu behar da).

Sistema immunologikoaren laguntza
Kurkuminak immunitate-erantzuna orekatzen laguntzen du, zelula immunitarioen jarduera erregulatuz, hala nola T zelulen eta makrofagoen jarduera, eta bereziki egokia da emakumeengan erabiltzeko, honako egoera hauetan:
• Erditze osteko suspertzea: Immunitatea hobetu eta infekzioa murriztu.
Gaixotasun kronikoetan laguntzailea: adibidez, neke kronikoaren sindromea (NEK), kurkuminak erlazionatutako sintomak hobetu ditzake.
• Infekzioen aurkakoa: Emakumezkoen gernu-aparatuaren eta ugalketa-aparatuaren infekzioetan (gernu-infekzioa, baginitisa, adibidez) efektu laguntzailea du.

Digestioa eta metabolismoa hobetzen ditu

Kurkuminak behazun-ekoizpena estimulatuz eta digestio-aparatuaren ingurunea hobetuz arazo hauek arintzen laguntzen du:
• Indigestioa: Otordu osteko puzkerra, urdaileko ondoeza eta beste sintoma batzuk arintzen ditu.
• Heste-osasuna: Kurkuma-estraktuak heste-mikrobiota hobetu dezake, bakterio onuragarrien hazkuntza sustatu eta idorreria eta beherakoa murriztu.
Pisua kontrolatzea: Kurkuminak pisu osasuntsua kontrolatzen lagun dezake nahasmendu metabolikoak dituzten emakumeengan, gantz-zelulen hantura murriztuz.